„Stressless" Stressmanagement
Kontakt
Anna Horstmann
Leitung Ergotherapie
Tel.: 05331 927 847 70
DRK-inkluzivo Wofenbüttel gGmbH
Am Exer 19a
38302 Wolfenbüttel
„Stressless“ §20 – Stressmanagement und Achtsamkeit durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das die Aufmerksamkeit auf das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lenkt. Ziel ist es, Stress abzubauen und muskuläre Anspannung frühzeitig wahrzunehmen. Außerdem dabei: Yogaübungen und Achtsamkeitsmeditation.
Das Gruppenangebot wird mit einfachen Yogaübungen sowie Achtsamkeitsmeditation ergänzt. Jede Einheit dauert 90 Minuten die ein guter Zeitrahmen sind, um wirklich abschalten zu können.
Termine
Dauer: 8 Termine x 90 min
Kosten: 135 € je Kurs
Start: auf Anfrage - ab April 2024
| Tag | Zeitraum | Kurs-Nr. | |
| Montag | 18:30 - 20:00 Uhr | PMR-24-1 | |
| Mittwoch | 19:00 - 20:30 Uhr | PMR-24-2 |
Die Kurse finden im ITZ, Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt.
Die mit §20 gkennzeicheten Kurse sind Präventionsangebote. Für diese gilt:
Unter bestimmten Voraussetzungen werden bis zu 80 % der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse erstattet. AOK-Mitglieder können bei der Versicherung nach einem Gutschein fragen.
Schon gewusst? „Stressless“ gibt es bei uns auch im Einzelcoaching.